Tudtam ,hogy egyszer valami hasonló bekövetkezik,de nem gondoltam,hogy ilyen hamar.Egyszer csak besokallunk testileg és lelkileg.A mindennapi idegölő stressz pedig a legnagyobb rizikófaktor.
Makacs vagyok,mint egy öszvér,így nem adom fel!
Mivel szerencsére nem kell körülöttem mindenkinek ezt az életvitelt folytatnia, továbbra is szeretnék nem csak glutén- és cukormentes,valamint paleo ételekkel előrukkolni,hanem a korábban megszokott sütikkel és ételekkel is, még ha ezekből kevesebb lesz az egészségesebb ételek javára.Szervezés és rugalmasság kérdése az egész.
Vérnarancs nélkül nincs is igazi tél,legalábbis számomra.A színe,az íze, a formája,vagyis maga az egész gyümölcs nagy kedvencem.Általában a következő rostos levet készítem heti több alkalommal: 2 db vérnarancs, 2 db narancs és 1 db citrom kipréselt rostos leve összekeverve.Szuper C-vitamin bomba és látványnak is kívánatos!Napi 2-3 dl és máris sokat tettünk az egészségünkért a téli hónapokban,különösen így influenzaszezon idején.
Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, valamint folsavat, káliumot és tiamint is.Gyomorerősítő,vértisztító és étvágynövelő hatású déligyümölcs.Levesbe,főételbe és desszertekbe is használható.
A móka kedvéért ma több fotót is készítettem a gyümölcsről:
Nagyon finom az itókád és egészséges. A fotóid pedig nagyon gyönyörűek! Gratulálok!
VálaszTörlésKöszi szépen!Az itókáról nem készült fotó,mert gyorsan legurítottam:)
VálaszTörlésMeg kell nézzem alaposabban, mert nálunk még a télen nem láttam vérnarancsot. A fiam csak kicsavarva hajlandó meginni, valamiért nem szereti rágcsálni:-) de mindenképp finom és egészséges.
VálaszTörlésKedves Kriszta,
VálaszTörlésNovember óta vagyok ilyen, glutén, cukor, krumpli, rizs nélküli étrenden és mondhatom már az első 3hétben sikerült a szénhidrát éhség több tíz éves csapdájából kikerülnöm. Karácsonykor is mikor a Te receptjeid nyomán sok-sok kiló finomságot sütöttem, jómagam épp csak csipegettem. A jó hatás már érezhető.
Bízom, benne neked is meghozza a jó hatását abból a szempontból, amiben Neked fontos, hiszen tudom ez sok mindenre kihat ez Nálam is, így van….
No egy szó, mint 100 nagyon várom az új paleo recepteket:)
Szia
Mona
Szia!
VálaszTörlésMég nem 100%-ban étkezem paleo szerint,mert főleg a cukormentes és gluténmentes diétát követem,így pl.barnarizst ,hajdinát,kölest még eszem,natúr joghurtot,mozzarellát,hébe-hóba fetát,ritkán túrót,de rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszem-bár eddig is ettem,de most még többet.Még nem vagyok teljesen paleo,de elképzelhető,hogy még egyszer-hamarosan teljesen az leszek.8.napja vagyok az új étrenden,de annyit ár érzek,hogy a bélgörcseim elmúltak,dele is kopogom,mert nehogy elszóljam magam.:)
Egy eredményem sem jó,s még vannak hátra vizsgálatok... :( Már nincs olyan hely rajtam,ahol ne lenne baj,így majdnem drasztikus életmódváltásba kezdtem.Csak azt a fránya stresszt nem tudom kiiktatni.Azt a legnehezebb.
Köszönöm,hogy benéztél hozzám!Gyere máskor is!A most feltett levesem is paleo.Nézd meg,szuper finom ám! :)
Szia Kriszta,
VálaszTörlésNagyon szuper, hogy a rövid idő ellenére is máris érzed a pozitív hatást.
Nem tudok csak a magam tapasztalatáról beszélni, Nekem mikor gyomor problémák adódtak csak az segített, hogy leálltam a gyümölcsről. Méghozzá azért, mert bizony az erjed,igen ugyanúgy, mint a pálinkának való, hiszen a mi gyomrunkban is meleg van. 1évig nem tudtam fogyasztani, ma már kicsit kicsit. Azóta nem ismerem a puffadást és a görcsöt.
Sajnos a stressz nem egy jó dolog, reggelente a You Tube oldalon a „Jó reggelt - EFT kopogtató gyakorlat” ami Nekem segít. Szívből ajánlom.
Mona
Köszönöm!Én gyümölcsöt eszem,nem tudnék élni nélküle,ennem is kell,de pl.banánt nem ehetek több ok miatt sem.
VálaszTörlés